En la actualidad, estamos rodeados de dispositivos electrónicos como ordenadores, teléfonos móviles, tablets, televisores, entre otros, y pasamos gran parte de nuestro tiempo frente a ellos. A medida que aumenta el uso de estos dispositivos, también aumenta nuestra exposición a la luz azul, que emiten estas pantallas. Las gafas para luz azul son un tipo de lente que bloquea esta luz dañina y puede ser muy beneficioso para nuestra salud ocular. En este artículo te contamos por qué son importantes en tu día a día. ¡Empezamos!
Qué son las gafas de luz azul
La luz azul es una parte del espectro de luz visible que tiene una longitud de onda corta y una alta energía. En pequeñas dosis, la luz azul es beneficiosa para regular nuestro reloj interno, mejorar el estado de ánimo y aumentar la atención y el estado de alerta. Sin embargo, la exposición excesiva a la luz azul, especialmente por la noche, puede interrumpir nuestro ciclo de sueño y causar fatiga ocular, dolor de cabeza, visión borrosa, insomnio y otros problemas de salud ocular a largo plazo.
Las gafas para luz azul tienen un recubrimiento especial que filtra la luz azul y limita la cantidad que llega a nuestros ojos. Estas lentes tienen un tinte amarillento y pueden ser de diferentes grados de filtración. Las gafas para luz azul son especialmente útiles para personas que pasan muchas horas frente a pantallas, como estudiantes, trabajadores de oficina y gamers. También pueden ser beneficiosas para aquellos que tienen problemas de sueño, ya que reducen la exposición a la luz azul en la noche y ayudan a regular el ciclo de sueño.
Por que es importante optar por este tipo de gafas
Además de proteger nuestros ojos, las gafas para luz azul también pueden mejorar nuestro rendimiento visual. Al limitar la cantidad de luz azul que entra en nuestros ojos, estas lentes pueden mejorar la claridad y el contraste de la visión, lo que puede ser especialmente útil para aquellos con problemas de enfoque o vista cansada.
Es importante destacar que las gafas para luz azul no deben reemplazar la necesidad de una visita regular al oftalmólogo y de prácticas saludables de cuidado ocular, como parpadear con frecuencia, tomar descansos regulares, ajustar el brillo de la pantalla y mantener una buena distancia de la pantalla. Las gafas para luz azul son simplemente una herramienta adicional para proteger nuestros ojos de la luz dañina y mejorar nuestra comodidad y rendimiento visual mientras usamos dispositivos electrónicos.
Por eso, las gafas de luz azul son un complemento de ayuda para mantener la salud ocular de tus ojos, pero no es suficiente. Visítanos en nuestro Centro Óptico en Fuenlabrada, te informaremos sobre las revisiones oculares, en qué consisten y que conseguirás con ellas. ¡Te esperamos!